Quand la fatigue augmente, les performances ne diminuent pas toutes de la même manière. Un athlète peut perdre en force, devenir moins explosif, voir sa technique se dégrader ou encore prendre de moins bonnes décisions alors qu’il est toujours capable…

Sauts, rebonds, changements de direction… la pliométrie est aujourd’hui utilisée dans de nombreux sports pour développer les qualités explosives. Mais son intérêt ne vient pas simplement du fait qu’elle consiste à réaliser des mouvements rapides ou à sauter. Lors de…

Force et puissance sont souvent confondues, alors qu’elles ne désignent pas exactement la même qualité physique. Être capable de soulever une charge très lourde demande beaucoup de force. Mais dans de nombreux sports, il faut aussi être capable de produire…

Pourquoi certains athlètes semblent-ils capables de produire énormément de force en une fraction de seconde, tandis que d’autres paraissent moins explosifs malgré une force ou un gabarit similaires ? La réponse ne se résume pas à la puissance musculaire. L’explosivité…

Un crochet en boxe, une frappe au football ou un swing au baseball peuvent tous exploiter la rotation pour produire un geste puissant. Pourtant, exagérer la rotation ou l’exécuter plus rapidement ne suffit pas forcément à générer plus de puissance.…

Dans de nombreux sports, les gestes les plus puissants ont un point commun : ils impliquent une rotation du corps. Un crochet en boxe, une frappe au football ou encore un swing au baseball mobilisent tous, à des degrés différents,…