Catégorie : Entraînement
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Les différents types de sprint : lequel choisir selon ton objectif ?
Beaucoup de sportifs ajoutent des sprints à leur entraînement en pensant qu’ils produisent tous les mêmes effets. Pourtant, un sprint de 15 mètres, un sprint en côte ou une série de sprints répétés ne développent pas les mêmes qualités physiques. Choisir le mauvais format peut…
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Pourquoi les sprints sont utiles dans presque tous les sports
Lorsqu’on parle de sprint, on pense généralement à une seule chose : courir plus vite. Pourtant, le sprint ne développe pas uniquement la vitesse. Il sollicite le corps de manière intense et améliore plusieurs qualités physiques que l’on retrouve dans de nombreux sports. Que vous…
