Catégorie : Préparation physique

Beaucoup de sportifs ajoutent des sprints à leur entraînement en pensant qu’ils produisent tous les mêmes effets. Pourtant, un sprint de 15 mètres, un sprint en côte ou une série de sprints répétés ne développent pas les mêmes qualités physiques. Choisir le mauvais format peut…