Étiquette : cardio
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Cardio MMA : structurer ses entraînements pour progresser
Tu penses manquer de cardio mais dans la majorité des cas ce n’est pas le problème. Le vrai problème est que ton entraînement n’est pas structuré pour développer ton endurance de manière cohérente. Le malentendu du cardio Quand on parle de cardio, la plupart des…
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Travaille ton cardio si tu veux performer !
Le cardio, également connu sous le nom d’exercice cardiovasculaire ou aérobique, fait référence à tout exercice qui augmente le rythme cardiaque et stimule la circulation sanguine dans tout le corps. Ces exercices impliquent généralement de grands groupes musculaires et sont effectués de manière continue sur…
