Catégorie : Fitness
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Musculation ou poids du corps : pourquoi le débat est inutile
Musculation ou poids du corps ? Cette question revient souvent. Pourtant, dans la majorité des cas, la question est mal placée. Le but n’est pas de les opposés, tout dépend de la manière dont tu t’entraines et de l’objectif de la séance. Le faux débat…
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Travaille ton cardio si tu veux performer !
Le cardio, également connu sous le nom d’exercice cardiovasculaire ou aérobique, fait référence à tout exercice qui augmente le rythme cardiaque et stimule la circulation sanguine dans tout le corps. Ces exercices impliquent généralement de grands groupes musculaires et sont effectués de manière continue sur…
