Étiquette : hydratation
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Hydratation sport : comprendre son impact sur la performance
Le corps humain est majoritairement constitué d’eau, on parle de 65 à 70% en moyenne de quantité d’eau pour un homme adulte, et 55% chez la femme. La teneur totale en eau varie en fonction du sexe, de l’âge, du poids, de la masse grasse…
